Yoga - Atmen & Lächeln

Im Yoga geht es um dich, um die Zeit, die du dir nimmst, für dich, für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele, ein Zusammenspiel zwischen all dem. Und auch wenn das im ersten Moment vielleicht alles noch fremd für dich klingt oder komisch, so probiere es doch einfach aus, nimm dir die Zeit für dich, nimm dir Zeit zu entspannen, zu atmen, deinen Körper zu bewegen, zu halten, wahrzunehmen in jeder einzelnen Asana (Körperhaltung).

Namasté

Meine Seele verneigt sich vor deiner Seele.

Ich ehre den Ort in dir,

an dem das gesamte Universum wohnt.

Ich ehre das Licht, die Liebe, die Wahrheit, die Schönheit und den Frieden in dir,

weil all das auch in mir ist.

Weil wir diese Dinge teilen, sind wir miteinander verbunden.

Wir sind gleich, wir sind eins.