Warum eigentlich entspannen?

Unsere Ansprüche ans Leben sind enorm gestiegen. Der Leistungs- und Zeitdruck unserer Gesellschaft hat zugenommen, Außenreize überfluten unsere Wahrnehmung. Das bedeutet, dass wir ständig auf Wachsamkeit geschaltet sind, um Arbeit und Freizeitvergnügen unter einen Hut zu bekommen. Unsere Psyche hat kaum Zeit  sich auszuruhen, zu regenerieren und wieder neue Kraft zu schöpfen.

Entspannung bedeutet:

Verminderung der Impulse von außen, Stillwerden und Zu-sich-Kommen, hierdurch "Über-Spannung" ableiten, sich stärken und dann wieder zu einer gesunden und entspannten Mitte zurückfinden.     

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