Schnupperkurs "Entspannungswelten"
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Wenn du noch gar nicht so genau weißt, welcher Entspannungstyp du bist und welche Entspannungsmethode zu dir passt, dann ist der Schnupperkurs in die "Entspannungswelt" genau richtig für dich.
In dem acht-Wochen Kurs erhältst du einen Einblick in die unterschiedlichsten Methoden, so dass du danach für dich selbst entscheiden kannst, was dir am besten gefallen und auch geholfen hat.
Kursinhalte:
- Grundlagen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz,
- erste Einblicke in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Einblicke in die Welt der Meditation
- Atemtechniken, Phantasiereisen
- sowie bewegte Entspannung mit Übungen für den Alltag
Der nächste 8-Wochen-Kurs startet 2024