Yoga auf dem Stuhl - sanft • sicher • stärkend

Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte, sichere und vielseitige Form des Yoga, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen mit Unterstützung des Stuhls praktiziert wird. Der Stuhl dient dabei als stabile Hilfe, gibt Sicherheit und ermöglicht eine achtsame Ausführung der Übungen – ganz ohne Leistungsdruck.

In diesem Kurs verbinden wir:

• sanfte Mobilisation
• leichte Kräftigung
• Gleichgewichtsübungen mit Stuhlunterstützung
• bewusste Atmung
• kleine Entspannungsphasen

Die Übungen können individuell angepasst und in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten werden. So ist der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet – und gleichzeitig für alle, die sich mehr Stabilität und Sicherheit in ihrer Bewegung wünschen.

 Der Kurs findet Donnerstags jeweils von 9:00 bis 10:00 Uhr statt.

Und so läufts...

• Wähle deine Wunschstunde in meinem Kurskalender aus
• Meine Kurse sind auf maximal acht Personen ausgerichtet, so dass ich viel Zeit für jeden von Euch habe
• Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei allen Kursen bei drei Teilnehmer*innen
• Falls die Mindestteilnehmerzahl bis zu einer Stunde vor Kursbeginn nicht erreicht ist, muss ich die Stunde leider absagen. Du erhältst per Mail eine Stornierung und die abgebuchte Stunde wird dir gutgeschrieben
• Sich auf die Warteliste zu setzten macht Sinn, da sehr viel Bewegung in den Kursbuchungen zu verzeichnen ist. Du wirst dann automatisch per Mail informiert, wenn Du nachrückst
• Bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn, kannst du kostenlos stornieren und erhältst deine abgebuchte Stunde zurückerstattet
• Mein Equipment wie z.B. Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken stehen zur freien Verfügung
• Du kannst vor dem Haus parken und dein Fahrrad sicher abstellen