Herzlich Willkommen
Atmen & Lächeln

Einzelcoaching - Zeit nur für dich

Individuell. Persönlich. Effektiv.

Warum Einzelcoaching?

Du spürst, dass du dir etwas Gutes tun möchtest? Körperlich, geistig oder emotional? Dann lade ich dich herzlich zu einem ganz auf dich abgestimmten Einzelcoaching im Yoga- und Entspannungsbereich ein.
In einem kurzen, kostenlosen Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, was du gerade brauchst, sei es mehr Ruhe, Beweglichkeit, Kraft oder innere Balance. Danach gestalte ich für dich eine individuell zugeschnittene Yoga-oder Entspannungsstunde, angepasst an dein Thema, deine Möglichkeiten, deinen Alltag.

Was dich erwartet:                           
✨ Kostenloses Vorgespräch
✨ Individuell auf dich zugeschnittene Stunde

✨ Auf Wunsch mit Video oder eingesprochener                                Entspannung für zu Hause

✨ Ort: Mein Yoga-Studio in Arloff, auf Wunsch auch                                  Hausbesuche oder Online 

✨ Dauer: 60 Minuten


Ist das für mich geeignet?

Vielleicht fragst du dich, ob ein Einzelcoaching für dich passt. Es ist genau richtig für dich, wenn du…

  • neugierig bist und Yoga ganz in deinem eigenen Tempo und individuell kennenlernen möchtest.
  • körperliche Themen hast, wie z. B. Verspannungen oder Rückenschmerzen, und dir wünschst, dass wir gemeinsam darauf eingehen. 
  • schon Yoga-Erfahrung hast und Lust hast, an bestimmten Asanas oder Flows zu feilen, um deine Praxis zu vertiefen.
  • dir im Alltag mehr Gelassenheit, Struktur und Energie wünschst – und dir dafür ganz persönliche Routinen aufbauen möchtest.



Hier ein paar Ideen:
Hatha-Yoga für Anfänger: Lerne die Grundlagen der Asanas, Atmung und Entspannungstechniken in deinem eigenen Tempo.

Vinyasa-Yoga für mehr Beweglichkeit und Stärke: Entfalte dein Potential durch dynamische Bewegungsflüsse, die deine Flexibilität und Muskulatur stärken.

Yin Yoga für mehr Ruhe und Achtsamkeit: Lerne, in der Tiefe zu entspannen und deinen Körper und Geist zu beruhigen – ideal für den stressigen Alltag.

Sound Bath für tiefe Entspannung: Tauche ein in die beruhigenden Klänge von Klangschalen und anderen Instrumenten, um in einen Zustand tiefster Entspannung zu gelangen.


Progressive Muskelentspannung für Stressabbau: Erlerne gezielte Techniken zur Reduzierung von körperlicher und mentaler Spannung.

Autogenes Training zur Selbstregulation: Entwickle die Fähigkeit, durch Autosuggestion und gezielte Entspannungsübungen dein Wohlbefinden zu steigern.




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